Ирину Пегову часто называли настоящей русской красавицей: такой образ создавали длинные русые волосы, васильковые глаза, высокая грудь и пышная фигура. Актриса считала полноту своей изюминкой, но, тем не менее, периодически изнуряла себя диетами, которые не приносили желаемого результата.
![Ирина Пегова до и после похудения](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/пегова-до-и-после-похудения.jpg)
В детстве Ира много времени посвящала спорту: она занималась легкой атлетикой, конным спортом, плаванием, каталась на коньках, ходила на лыжах. В то время калории сгорали без остатка, а девочка была такой худенькой, что одноклассники называли ее «селедкой».
![Ирина Пегова в детстве](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_3__Ире_6_лет_bd2434423e154f6ee5f50d2ff4bbe04f.jpg)
Но уже к моменту дебюта в фильме «Прогулка» (2003 г) фигура Ирины приобрела приятную округлость.
![](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_4_Кадр_из_фильма_Прогулка_2003_de364c915fd90497c842633fc5f51785.jpeg)
А стремительно набирать вес актриса начала после рождения дочери Татьяны в 2006 г., и в период кормления, который продлился 3 года. В то время она была замужем за Дмитрием Орловым, чувствовала себя любимой и не страдала по поводу внешности.
![Пегова с бывшим мужем и дочерью](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_5_Ирина_с_Дмитрием_Орловым_и_дочерью_Татьяной_2006_г_e14c4199267265b516794f1630df188b.jpg)
Иногда, чтобы привести себя в форму перед очередными съемками, Пегова садилась на диету, но надолго терпения не хватало, и она возвращалась к привычной жизни.
![Ирина Пегова до похудения](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_6_Ирина_в_2010_г_c833d441795df8e89797e2bf2133bd2f.jpg)
После скандального развода с Дмитрием в 2011 г, Ирина на нервной почве прибавила еще несколько килограммов. В этот период у нее появляется недовольство внешностью: внутри она ощущала себя красавицей, но категорически не нравилась себе на фотографиях и на экране.
![Ирина Пегова с дочерью](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/f68d5cd24ed130a64fea66a6657638ab.jpg)
Похудевшая в 2015 году Ирина Пегова, фото
Тогда Ирина решила прибегнуть к помощи диетологов и профессиональных тренеров. Благодаря особой диете и регулярным спортивным нагрузкам, она похудела на 27 килограмм, и в 2015 г. предстала перед публикой в новом образе.
![Пегова худеет](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_8_Ирина_в_спортзале_60365c15a5562126396578f252e4025c.jpg)
Изменения коснулись не только фигуры: Пегова сделала короткую стрижку, осветлила волосы. Новый имидж пришелся по душе далеко не всем ее поклонникам, многие зрители сокрушались, что она потеряла «изюминку», и из русской красавицы превратилась в заурядную женщину.
![Похудевшая Ирина Пегова](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_9_Новый_образ_Ирины_2015_г_8913f5d3f6f8e1f4f5be02d80d2f17b9.jpg)
А Ирина, избавившись от комплексов, продемонстрировала стройное тело не только в фотосессии в купальнике, но и на сцене МХАТа: в спектакле «№13D» она появляется в кружевном неглиже.
![Ирина Пегова в купальнике](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_10_Ирина_позирует_в_купальнике_2015_г_7b910f2f1aabb4b9bdca7a3d6315ea23.jpg)
![Ирина Пегова в нижнем белье](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_11_На_сцене_МХАТ_спектакль_13D_2015_5c09c82c994861e8d230d04d9045b798.jpg)
В этом же году актриса приняла участие в «Танцах со звездами», где просто порхала по паркету, и покорила жюри необыкновенной пластикой и грациозностью.
![Похудевшая Ирина Пегова](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_12_Ирина_в_Танцах_со_звездами_2015_г_6cd614289a89a350358cfa3f4315f93f.jpg)
В конце 2015 Пегова снова поправляется, фото
Но уже в декабре 2015 г. Ирина вновь набрала несколько лишних килограмм.
На видео Ирина Пегова и Андрей Козловский танцуют квикстеп.
![Ирина Пегова снова поправилась](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_13_Ирина_Пегова_снова_поправилась_декабрь_2015_г_9cdbb52564222b6f7ba14707054edca1.jpg)
Похудела — поправилась: качели веса Ирины Пеговой
С тех пор ее фигура неоднократно преображалась: она, то набирала вес, то стремительно худела: так, в 2017 г. порадовала поклонников пышными формами, а в 2018 удивила стройными линиями и подростковым имиджем.
![](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_14_Ирина_в_программе_Вечерний_Ургант_2017_г_0ba78ee0c3d4a9ecc04b0f0f8fd437fe.jpg)
![Ирина Пегова снова похудела](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_15_Похудевшая_Ирина_Пегова_февраль_2018_г_72889d80aacf3ba11673dfa4123cb699.jpg)
В 2019 г. Ирина снова немного поправилась, но к пляжному сезону снова слегка похудела.
Фото 16. Ирина набрала несколько килограмм, апрель 2019 г.
- Быстро сбросить лишний вес ей помогают занятия спортом, и собственные правила питания:
- порция еды не должна превышать объем сложенных ладоней;
- есть нужно медленно, чтобы не пропустить момент насыщения;
- пить до 4 литров воды в день;
- исключить жареные, мучные, сладкие блюда, чай и кофе.
И непременно нужна сила воли!
![Снова похудевшая Ирина Пегова](https://irma-stream.ru/wp-content/uploads/2019/08/Фото_17_Ирина_на_пляже_июль_2019_г_686d2cfbfc62ed6c967b2c0a0b47ffb1.jpg)